Calculadora de entrenamiento personalizado
Diseña una rutina de gimnasio o casa con ejercicios concretos, máquinas, poleas, peso libre y alternativas. Sin registro.
🏋️ Gimnasio🏡 Casa🎯 Tus objetivos✨ Rutina a medida
🧠Adaptada a tu nivel
💪Ejercicios reales
📋Lista para llevar
🧍 1. Cuéntanos sobre ti
✨ Solo necesitas un minuto para personalizar tu plan.
🎯 2. ¿Qué músculos quieres trabajar?
Puedes elegir varios. La rutina incluirá también otros grupos para mantener el equilibrio.
🏋️ 3. Elige tu equipamiento favorito
Marca uno o varios para combinar máquinas guiadas, poleas y peso libre.
🏡 3. ¿Qué tienes en casa?
Herramienta orientativa para personas adultas y mayores de 16 años. La personalización depende sobre todo del nivel, objetivo, disponibilidad y equipamiento; no prescribe cargas por sexo o peso corporal.