DYNORAFIT / RECETAS DINO RAPID
🍟 Cheese fries fit con jamón cocido
💚 Una idea sencilla, con ingredientes cotidianos y opciones para adaptarla a tu gusto.
✨ 2 raciones · valores orientativos
🛒 Ingredientes
Cantidades de referencia para 2 raciones.
- 350 g de patata
- 80 g de jamón cocido en taquitos
- 70 g de queso light rallado
- 80 g de yogur natural para la salsa
- 5 ml de aceite de oliva
- Ajo en polvo y pimienta
👩🍳 Paso a paso
- Prepara
Corta las patatas en bastones y sécalas bien.
- Mezcla
Mézclalas con aceite y especias; cocina en air fryer a 190 °C unos 20–25 minutos, removiendo a mitad.
- Cocina
Añade el jamón y el queso los últimos 2–3 minutos para fundirlo.
- Termina
Mezcla el yogur con ajo y pimienta y sirve la salsa aparte.
🔥 Calorías y nutrición
≈ 305 kcal por ración, calculadas con las cantidades de referencia indicadas y valores medios de composición. No incluye extras opcionales ni acompañamientos.
Las calorías pueden variar por marca, tamaño de los ingredientes y aceite realmente utilizado. Para calcular tu versión exacta, utiliza la calculadora de recetas DynoraFit.
💡 Extra: 🧀 Añadir 20 g más de queso light suma unas 45–55 kcal a toda la receta, según la marca.
Receta orientativa: revisa los alérgenos y las etiquetas de tus ingredientes. Las fotos pueden ser ilustrativas y no representan necesariamente las cantidades exactas.