🛒 Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 200 ml de leche o bebida vegetal
- 1 cucharadita de cacao puro sin azúcar
- Hielo al gusto, opcional
- Extra proteico opcional: 20–30 g de proteína en polvo de chocolate o vainilla; ajusta la leche si queda demasiado espeso.
👩🍳 Preparación
- Pela el plátano y córtalo en trozos.
- Añade el plátano, la leche o bebida vegetal y el cacao al vaso de la batidora. Si quieres una versión con más proteína, incorpora aquí la proteína en polvo.
- Tritura hasta obtener una textura homogénea.
- Si te gusta bien frío, añade hielo y vuelve a batir brevemente.