DYNORAFIT / RECETAS DINO RAPID
🍪 Cookie gigante de avena y chocolate negro
💚 Una idea sencilla, con ingredientes cotidianos y opciones para adaptarla a tu gusto.
✨ 4 raciones · valores orientativos
🛒 Ingredientes
Cantidades de referencia para 4 raciones.
- 90 g de harina de avena
- 15 g de harina de almendra
- 1 huevo mediano
- 35 g de chocolate negro 85 % troceado
- 30 g de yogur natural
- Eritritol, vainilla y una pizca de sal en escamas
👩🍳 Paso a paso
- Prepara
Mezcla huevo, yogur, vainilla y eritritol.
- Mezcla
Añade avena y almendra hasta obtener una masa espesa.
- Cocina
Incorpora el chocolate y forma una cookie grande sobre papel apto o en molde.
- Termina
Cocina en air fryer a 165 °C unos 10–13 minutos, vigilando el centro; deja enfriar para que tome cuerpo.
🔥 Calorías y nutrición
≈ 185 kcal por ración, calculadas con las cantidades de referencia indicadas y valores medios de composición. No incluye extras opcionales ni acompañamientos.
Las calorías pueden variar por marca, tamaño de los ingredientes y aceite realmente utilizado. Para calcular tu versión exacta, utiliza la calculadora de recetas DynoraFit.
💡 Extra: 🍫 Añadir 10 g de chocolate 85 % suma unas 60 kcal a la cookie completa (15 kcal por cuarto).
Receta orientativa: revisa los alérgenos y las etiquetas de tus ingredientes. Las fotos pueden ser ilustrativas y no representan necesariamente las cantidades exactas.