GUÍA / PROTEÍNAS
5 proteínas sabor cookies
Una comparativa para elegir bien y convertir tus recetas favoritas en algo todavía más apetecible.
Las cinco proteínas, de un vistazo
Compara su contenido proteico y abre cada análisis. El botón 🛒 Comprar aparece directamente en cada tarjeta cuando el enlace está disponible.
🍪 Mucho más que un batido
La proteína sabor cookies también tiene sitio en tu cocina: tortitas, galletas, bizcochos y muchas otras recetas.
🔎 5 claves para elegir una buena proteína whey
Más allá del sabor cookies, estas son las preguntas que conviene hacerse antes de comprar. No siempre la opción con más proteína es la mejor para ti.
Comprueba la proteína por 100 g
Compara el porcentaje de proteína de la etiqueta, no solo los gramos por ración. El contenido varía según el tipo de whey, los sabores y los ingredientes añadidos.
Lee los ingredientes
Identifica las fuentes proteicas y su orden. Si contiene colágeno u otras proteínas añadidas, no presupongas que toda la proteína declarada procede del suero de leche.
Distingue concentrada y aislada
La whey concentrada suele ser más económica; la aislada suele tener mayor proporción proteica y menos lactosa. Ninguna es automáticamente superior para todo el mundo.
Prioriza la tolerancia digestiva
Revisa lactosa, edulcorantes y alérgenos. Elige una opción que te siente bien y que puedas utilizar con regularidad, en batidos o recetas.
Compara el coste por proteína real
Ten en cuenta el precio del envase, su peso y los gramos de proteína por 100 g. Un bote barato no siempre aporta más proteína por euro.
Consejo: la proteína en polvo es una opción práctica para completar la ingesta, no una necesidad si ya llegas a tus requerimientos con alimentos.